-->

أفضل 5 تطبيقات الإقلاع عن التدخين | تطبيقات تحافظ على صحتك بالتخلص من السجائر للايفون

يفكر غالبية المدخنين في التخلص من التدخين، إلا أن الرعب يجتاح الكثيرين من اتخاذ الخطوات ويربطونها بكثير من الألم. حيث يمكن أن يفسد الإدمان حياة الشخص في جميع مراحل حياته. إن كونك مدمنًا على المادة النيكوتين و السلوكات المربطة بها يعني أنك لا تتحكم بشكل كامل في حياتك و في مسارها ، وأن هذه المادة او السلوك لها سيطرة عليك و على حياتك و على قرارتك و الاسوء من ذلك على عقلك.
https://www.arbandr.com/2021/10/best-05-quit-smoking-apps-for-iphone.html

فعندما تصبح مدمنًا على التدخين ، فإن عقلك للاسف لقد طور عادة تعتمد على السجائر لتشعر بالراحة. وللاسف ايضا انه عندما تحاول الإقلاع عن التدخين ، يصبح لك نوع من الغضب و القلل وتبدأ مرة اخرى في التوق إلى السجائر.
إلا أن التكنولوجيا بيدها الحل اليوم. فهذه 5 تطبيقات يمكنها أن تساعد من مختلف المناحي حتى تمر مرحلة الإقلاع بسلاسة وصحة وسلام و تجنب بعض الآثار الجانبية الضارة للتدخين المفرط كالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الرئة والسكري و القائمة طويلة .

افضل 5 تطبيقات ايفون للاقلاع عن ادمان التدخين

1. تطبيق LIVESTRONG MyQuit Coach

يعُد Live Strong من المنظمات الشهيرة فى الولايات المتحدة والتي هي واجهة لهؤلاء المهتمين بالحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية. MyQuit Coach هو تطبيق الاقلاع عن التدخين الخاص بهم والذي يعُد من أفضل #تطبيقات_ايفون لكسر هذه العادة بفضل مميزاته وتصميمه المرتب بشكل جميل. وإلى جانب العداد النشط الذي تراه على الشاشة الرئيسية، تحتوي الواجهة على زرارين فقط: I Smoked [أنا دخنت] و I’m craving [أنا أشتهي].

عند اختيار الثاني فسيتم عرض رسالة تحفيز عشوائية وهي جيدة حقًا لتشجيعك على ذلك. بينما عند اختيار الأول، سيظهر لك عدد السجائر التي دخنتها، وما هي التكلفة، وكيف يؤثر ذلك على صحتك، ومعلومات تثير الندم! هناك علامة تبويب تُسمي Community حيث يمكنك مشاهدة رسائل من المقلدين الآخرين والتحدث معهم. بشكل عام، هو تطبيق جميل وبمجرد أن تتعود عليه ويصبح عادة، سيكون من السهل إقلاعك عن التدخين. وأظن ان المنتدي الخاص بهم هو مفتاح النجاح. التطبيق مجاني للاستخدام ويأتي مع إعلانات التي يمكنك إزالتها مقابل 1$.

2.  تطبيق My Last Cigarette – Stop Smoking Stay Quit

يعتبر من أكثر التطبيقات نجاحاً وانتشاراً. ورغم أنه مدفوع إلا أن تكلفته لا تتجاوز دولاراً واحداً مقابل طيف واسع من الخدمات. فهو يمنح المدخن جرعة طاقة يومية عبر الرسائل التحفيزية، والنصائح الطبية والحقائق العلمية حول التدخين وحول الفرق الذي يحدث في حالة الاختيار الصحي.

3.تطبيق Smoke Free

هو تطبيق ممتاز مُطور من قبل المُبرمج David Crane حامل الدكتوراه وهو معروف جدًا فى مجتمع الإقلاع عن التدخين بفضل إنشائُه لطرق ذكية مدعومة بالعلوم لمساعدة الناس على كسر هذه العادة. وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من المدخنين الذين أشادوا بقدرة هذا التطبيق على جعلهم قادرين على الإقلاع والعودة إلى حياتهم الطبيعية حيث ينتمون.

يأتي التطبيق مع عدد لحساب الأيام التي لم تقم فيها بالتدخين، وعدد آخر لحساب الأموال التي قمت بحفظها. بالإضافة لما سبق، فهو يشارك معك حقائق شيقة ومثيرة حول كيفية تحسين صحتك مع كل يوم. ستتعرف أيضًا على عدد الأيام التي أضفتها لحياتك بإقلاعك عن التدخين، وهو شيء ملهم حقًا. هناك خيار لتسجيل أفكارك وملاحظاتك، وهي طريقة جيدة لمشاركة رحلتك مع زملائك. أخيرًا، هناك المهمات اليومية التي سوف تمنحك مهمة واحدة عليك تحقيقها خلال اليوم. ويدعي التطبيق أنه يساعد المدخنين على احترام الذات والحفاظ على الرغبة الشديدة في نفوسهم. التطبيق مجاني للاستخدام ولا يحتوي على إعلانات.

4. تطبيق Quit Smoking

يقدم لكم هذا التطبيق كل ما تحتاجونه من معلومات حول تقدمكم في رحلة التخلص من التدخين. سوف تكتشفون كيف يتحسن جسدكم كل يوم وكيف تختفي السموم. ويكفي أن تدخلوا المعلومات الحيوية عنكم في التطبيق ليعطيكم التفاصيل الأدق.

5. تطبيق Quit Now!

يتولى هذا التطبيق الجانب النفسي من العملية. سوف يساعدك على التخلص من التوتر والضغط اللذين يرافقان عملية الإقلاع. سوف يتعامل مع أعراض الأوضاع الصعبة التي تمر بها ويقدم المنهجيات المناسبة للتعامل معها. مع جانب الدعم الإنساني الذي يمنحه المتخصصون والأشخاص الذين يمرون بنفس التجربة. إضافة إلى أن التطبيق مربوط بعدة مواقع بينها "فيسبوك" و"تويتر" بحيث يمكنك تقاسم تقدمك مع الأشخاص الذين يهمونك.


لقد بات حجم المأساة الإنسانية والاقتصادية الناجمة عن التبغ صادماً ، رغم أن من الممكن توقّيها. فدوائر صناعة التبغ الضخمة – فضلاً عن جميع الجهات المُصَنِّعة لمنتجات التبغ – تبدل قصارى جهدها لضمان إخفاء المخاطر التي تنجم عن منتجاتها.